Faalangst bij het rijexamen is veel voorkomender dan u misschien denkt. Naar schatting heeft één op de vijf rijkandidaten er last van. Het goede nieuws: faalangst is bespreekbaar, trainbaar en overwinbaar. Bij Rijschool Vano hebben wij hiervoor een gespecialiseerd begeleidingsprogramma ontwikkeld.
Hoe herken je faalangst bij rijlessen?
Faalangst bij het rijden uit zich op verschillende manieren: zweten, trillen, een blank geheugen, overmatig controleren of juist helemaal niet meer reageren. Sommige leerlingen presteren uitstekend tijdens rijlessen maar zakken keer op keer voor het examen. Dit patroon is een duidelijk signaal dat er meer speelt dan alleen technische rijvaardigheid.
De aanpak van Rijschool Vano
Onze instructeurs zijn getraind in het herkennen en begeleiden van faalangst. Wij gebruiken een combinatie van praktische gewenningsoefeningen, cognitieve technieken en waar nodig verwijzing naar een CBR-gecertificeerde faalangstbegeleider. Tijdens speciale ‘examensimulaties’ oefenen kandidaten het examen na te bootsen zodat de situatie vertrouwd aanvoelt.
Praktische tips voor de examendag
Bereid uzelf mentaal voor door de route die u gaat rijden in gedachten te visualiseren. Gebruik ademhalingstechnieken om uw hartslag te verlagen. Onthoud dat een kleine fout geen afkeuring betekent — het CBR hanteert een puntensysteem waarbij kleine fouten geoorloofd zijn. Het allerbelangrijkste: vertrouw op de uren die u geoefend heeft. Die rijervaring verdwijnt niet als de examinator naast u stapt.